↑クライミング上達法　キャンパスボード最強説について語った動画です。基本的に音声だけですので、聞き流してください。

ボルダリングジムに行ったときに、横に木製のラングと呼ばれるホールドのようなものが4段から6段くらいに並んだトレーニング機器を見たことはないでしょうか？

その木製ラングが並んだトレーニング器具が、「キャンパスボード」と呼ばれるものです。初心者の人、例えば懸垂が1回もできない人はまだ関係ない練習器具です。ぶら下がるだけで精一杯だと思います。

中、上級者つまりグレードにしてボルダリングで初段前後の方から必要になってくるトレーニング器具です。指だけでラングにぶら下がり、懸垂する要領で上に体を持ち上げ、体が下がる前に次のラングに腕を進めます。それを繰り返して上へ上へと上がる練習法です。

これができるのはかなり上手い人のみです。キャンパスボードによって、指、上腕、瞬発系の動きなどが極度に鍛えられます。爆発的に強くなる半面、ケガのリスクもあります。指等を傷める危険もあるので、練習される際は十分注意しましょう。